1 semana Challenge (15 segundos Ducha de Agua Fria )

El frio no es algo hostil, es mucho mas un aliado que nos ayuda a revitalizar procesos psicológicos claves. Exposiciones sostenidas de frío tienen como resultado un menor ritmo cardiaco que reduce stress en tus vasos sanguíneos y nos ayuda a reducir el riesgo cardiovascular.