Evitemos la comida chatarra procesada (en su lugar, comamos comida real)
La comida chatarra o procesada es muy poco saludable.(Pocos nutrientes).
Estos alimentos han sido diseñados para activar nuestros centros de placer, por lo que engañan a nuestro cerebro para que comamos en exceso, incluso promoviendo la adicción a la comida en
algunas personas.
Por lo general, son bajos en fibra, proteínas y micronutrientes, pero altos en ingredientes
poco saludables como el azúcar agregado y los granos refinados. Por lo tanto, proporcionan
principalmente calorías vacías.